Kategorie: Stimmung

Was kann man für eine bessere Stimmung tun?

Häufig ist die Arbeit stressig, die Familie verlangt viel von einem ab und die Zeit für sich selbst kommt zu kurz – so ist es kein Wunder, wenn man sich ausgelaugt fühlt. Auch, wenn man augenscheinlich alles hat, fühlt man sich nicht glücklich.

Wer mehr Inspirationen braucht, um sich gut und glücklich zu fühlen, kann diesen Artikel lesen.

Jeder bestimmt die eigene Laune selbst

Das klingt erst mal komisch und unglaubwürdig. Doch es ist so. Experten behaupten, dass jede Person selbst in der Lage ist, zu bestimmen, sich gut oder schlecht zu fühlen. Das heißt, dass Sie jetzt entscheiden können sich gut oder sich nicht gut zu fühlen. Natürlich sind auch andere Faktoren von außen daran beteiligt, wie die eigene Laune ist. Doch, wenn Personen das Prinzip verstanden haben, dass sie selbst dafür verantwortlich sind, wie es ihnen geht, übernehmen diese die Selbstverantwortung über das eigene Leben. Das ist einer der wichtigsten Schritte, um sich nachhaltig wohlzufühlen und sich selbst etwas Gutes zu tun.

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Gute soziale Kontakte

Die Stimmung ist auch vom Umfeld abhängig. Auch, wenn Sie der eigene Chef von Ihren Gefühlen sind, tut es nicht gut, wenn man sich ständig mit Menschen umgibt, die Sie runterziehen und nur die negativen Aspekte des Lebens sehen. So sollte jeder das Umfeld weise wählen und die Personen aussortieren, die einen nicht guttun. Auch jene Menschen, die ständig nörgeln, sollten nicht in Ihrem Leben sein.

Stattdessen sollte der Fokus auf solche Personen gerichtet sein, die gut gelaunt sind, die positiven Seiten des Lebens schätzen, aus Fehlern lernen und das Leben genießen.

Wie lautet Ihre Sprache?

Im ersten Moment ein scheinbar unwichtiger Aspekt – doch er tut nachhaltig etwas für Ihre Stimmung. Wie sprechen Sie? Sagen Sie beispielsweise, dass das Leben ein Kampf ist, dass alles schwer ist, dass die Menschen unfair sind usw.? Dann könnte dieser Fakt unter anderem auch ein Grund sein, warum Sie ständig schlecht gelaunt sind. Der Fokus sollte auch in Ihrer Sprache auf die positiven Seiten sein (Alles ist gut, ich schaffe das…).

Sagen Sie sich aber stets, dass alles schwer und mühsam ist, dann ist es kein Wunder, dass Sie immer am Boden sind und nie gut gelaunt sein können.

Lachen

Wer viel unter Menschen ist, der findet immer wieder Momente, in denen er herzhaft lachen kann. Doch auch, wenn Sie alleine sein, gibt es häufig Augenblicke, die Ihnen ein Lächeln auf die Lippen zaubern. Ansonsten schauen Sie sich einfach in den Spiegel an und lächeln Sie. Sie werden bemerken, dass Ihnen das sofort guttut und Sie bessere Laune bekommen.

Das Spiel mit der Zukunft

Wenn Sie in einer Situation sind, die Ihnen scheinbar sehr zusetzt und Ihre Laune runterzieht, dann können Sie sich fragen, wie Sie in einem Jahr darüber denken würden. Meistens erscheinen diese aktuellen Probleme dann so klein, sodass man gar keine Gedanken mehr daran verschwendet. Das ist ein guter Trick, um die Schwere aus dem Moment zu nehmen und wieder Leichtigkeit und Positivität zu spüren.

Sinnvolle Hobbys und die Zeit gut nützen

Jeder Mensch hat andere Hobbys, dennoch sollte man darauf achten, dass die Dinge, die man tut, vom Herzen kommen. Wenn Sie also gerne unter Menschen sind, mit Kindern spielen oder mit alten Personen Zeit verbringen, dann können Sie sich ein Hobby in diesem Bereich suchen. Falls Sie lieber Zeit zu Hause genießen und lesen oder zocken, dann kann auch das Ihre Laune stetig verbessern. Wichtig ist, dass Sie Ihre Zeit mit Dingen verbringen, die Ihnen guttun und die Sie strahlen lassen. Auch Serien schauen, sich über die neuesten Autos informieren oder musizieren, kann Freude machen.

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Fazit!

Die Laune kann man innerhalb weniger Sekunden heben. Auch, wenn man das nicht glaubt, ist jeder Mensch selbst für seine eigene Stimmung verantwortlich. Lächeln Sie sich selbst an, verbringen Sie die Zeit mit tollen Menschen und lieben Sie, was Sie tun.